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저녁에 매운 음식 먹으면 숙면 방해되는 이유

저녁에 매운 음식을 먹으면 숙면을 방해하는 과학적인 이유를 알아보세요. 소화 불량, 체온 상승 등 수면에 미치는 영향을 자세히 설명합니다.