저녁에 매운 음식 먹으면 숙면 방해되는 이유 Hours 2025년 11월 20일 저녁에 매운 음식을 먹으면 숙면을 방해하는 과학적인 이유를 알아보세요. 소화 불량, 체온 상승 등 수면에 미치는 영향을 자세히 설명합니다.