대상포진 가려움, 참기 힘든 고통 집에서 빠르게 완화하는 현실적인 꿀팁

집에서 대상포진 가려움 완화하는 현실적인 꿀팁

대상포진으로 인한 가려움과 통증은 정말 견디기 힘들지만, 집에서도 시도해 볼 수 있는 현실적인 방법들이 있습니다.
물론 가장 중요한 것은 조기에 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이지만, 증상 완화를 위해 다음과 같은 방법들을 병행해 보세요.

1.
**냉찜질:** 시원한 물수건이나 냉찜질 팩을 이용하여 가려운 부위에 대주면 일시적으로 통증과 가려움을 완화하는 데 도움이 됩니다.
너무 차갑게 하면 피부에 자극이 될 수 있으니 주의하세요.
2.
**보습:** 피부가 건조해지면 가려움증이 더 심해질 수 있습니다.
의사나 약사와 상의하여 순하고 저자극성 보습제를 사용해 보세요.
발진 부위에 직접적으로 바르는 것보다는 주변부에 발라주는 것이 좋습니다.
3.
**통풍이 잘 되는 옷:** 꽉 끼거나 통풍이 되지 않는 옷은 피부를 자극하고 땀이 차게 만들어 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.
면과 같이 부드럽고 통기성이 좋은 소재의 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
4.
**항히스타민제 또는 진통제:** 의사의 처방에 따라 항히스타민제나 진통제를 복용하면 가려움증과 통증 완화에 효과를 볼 수 있습니다.
자가 판단으로 복용하기보다는 반드시 전문가와 상담하세요.

대상포진 통증 관리 팁

가려움증만큼이나 괴로운 것이 바로 대상포진의 통증입니다.
마치 칼로 베는 듯하거나 찌르는 듯한 통증은 수면을 방해하고 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다.

* **처방받은 항바이러스제 꾸준히 복용:** 대상포진 초기에 항바이러스제를 복용하면 바이러스 증식을 억제하여 증상의 심각성과 통증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
처방받은 약은 반드시 꾸준히 복용해야 합니다.
* **냉각 효과가 있는 로션:** 일부 로션은 피부에 시원한 느낌을 주어 일시적으로 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 피부에 자극이 되지 않는 제품인지 확인하고 사용해야 합니다.
* **이완 기법:** 명상, 심호흡 등 이완 기법은 스트레스를 줄이고 통증을 인식하는 정도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* **따뜻한 샤워:** 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 샤워하는 것은 근육 이완과 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 발진 부위에 직접적인 자극이 가지 않도록 주의해야 합니다.