목차
가슴 두근거림
숨 가쁨
어지럼증 및 현기증
피로감
흉통
실신
심장 부정맥의 조기 신호와 자가 진단
생활 습관 개선과 관리
의학적 치료와 예후
FAQ
가슴 두근거림
심장의 고동을 평소보다 훨씬 강하게 느끼거나, 심장 박동이 불규칙하게 뛰어 마치 ‘심장이 덜컹거린다’ 또는 ‘건너뛴다’고 느껴지는 증상은 부정맥의 가장 흔하고 직접적인 신호입니다. 이러한 두근거림은 짧게 나타났다가 사라지기도 하지만, 때로는 수분에서 수 시간 동안 지속되기도 해서 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다. 가만히 있을 때도 갑자기 느껴져 당황스러운 경험을 하기도 합니다.
이러한 가슴 두근거림은 단순히 불안감이나 스트레스 때문에 오는 것이 아닐 수 있습니다. 맥박을 직접 재보거나 손목에서 맥박을 느껴볼 때, 평소보다 훨씬 빠르거나 느린 맥박, 혹은 불규칙한 맥박 패턴을 확인할 수 있습니다. 만약 두근거림이 잦거나 강하게 느껴진다면, 이는 심장 자체의 전기 신호 전달 체계에 문제가 생겼을 가능성을 시사합니다.
숨 가쁨
평소에는 크게 불편함을 느끼지 못했던 가벼운 활동에도 갑자기 숨이 차거나 호흡이 곤란하다고 느껴진다면, 이는 부정맥의 또 다른 중요한 증상일 수 있습니다. 심장이 효과적으로 혈액을 온몸으로 펌프질하지 못하면, 폐로 가는 혈류량이 줄어들고 산소 공급이 원활하지 않아 호흡 곤란을 유발할 수 있기 때문입니다. 계단을 오르거나 가볍게 걷는 정도에도 숨이 차는 경험은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다.
이러한 호흡 곤란은 갑작스럽게 찾아올 수도 있고, 서서히 심해질 수도 있습니다. 누워 있을 때보다 앉아 있거나 서 있을 때 숨쉬기가 편하다고 느끼는 기좌호흡(orthopnea)이나, 잠자는 도중에 갑자기 숨이 차서 깨어나는 발작성 야간 호흡곤란(paroxysmal nocturnal dyspnea)도 부정맥과 연관될 수 있는 심각한 신호입니다.
어지럼증 및 현기증
뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 감소하면 어지럼증이나 현기증을 느낄 수 있습니다. 부정맥으로 인해 심장이 불규칙하게 뛰거나 너무 느리게 뛰면, 뇌로 충분한 혈액이 공급되지 못해 발생합니다. 이러한 어지럼증은 갑자기 찾아와 잠시 동안 지속되다가 사라지기도 하고, 때로는 심한 현기증으로 인해 균형을 잡기 어렵거나 쓰러질 것 같은 느낌을 받을 수도 있습니다.
때로는 눈앞이 캄캄해지거나 초점이 흐릿해지는 증상을 동반하기도 하며, 이는 일상생활에서 큰 불편과 불안감을 야기할 수 있습니다. 특히 운전을 하거나 중요한 업무를 수행하는 중에 이러한 증상이 나타난다면 매우 위험할 수 있습니다. 이러한 증상이 반복된다면, 뇌졸중이나 심근경색과 같은 더 심각한 질환의 전조 증상일 가능성도 배제할 수 없습니다.
피로감
만성적인 피로감 역시 부정맥의 간과하기 쉬운 증상 중 하나입니다. 심장이 효율적으로 혈액을 온몸으로 보내지 못하면, 각 장기와 조직에 충분한 산소와 영양이 공급되지 않아 전반적인 신체 기능이 저하되고 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 특별한 활동을 하지 않았음에도 불구하고 이유 없이 몸이 무겁고 지친다고 느껴진다면, 이를 단순한 과로나 스트레스 때문이라고만 생각해서는 안 됩니다.
이러한 피로감은 일상생활에서의 활력을 크게 떨어뜨립니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력함을 느끼며, 작은 일에도 쉽게 지치게 됩니다. 심한 경우, 심각한 만성 피로 증후군처럼 느껴지기도 하여 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
흉통
가슴 통증은 심장 질환의 대표적인 증상이지만, 부정맥으로 인해 발생할 수도 있습니다. 부정맥으로 인해 심장 근육에 혈액 공급이 원활하지 않거나, 심장이 과도하게 빨리 뛰면서 부담을 느낄 때 흉통을 경험할 수 있습니다. 이러한 통증은 쥐어짜는 듯하거나 뻐근한 느낌, 혹은 날카로운 느낌으로 나타날 수 있으며, 왼쪽 가슴뿐만 아니라 오른쪽 가슴, 등, 팔, 턱 등으로 퍼져나갈 수도 있습니다.
흉통이 20분 이상 지속되거나, 식은땀, 구토, 호흡 곤란 등을 동반한다면 즉시 응급실을 방문해야 합니다. 이는 심근경색이나 불안정 협심증과 같은 생명을 위협하는 응급 상황일 수 있기 때문입니다. 부정맥으로 인한 흉통은 비교적 짧게 느껴지다가 사라지기도 하지만, 절대 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
실신
가장 심각한 부정맥 증상 중 하나는 실신입니다. 뇌로 가는 혈류량이 급격히 감소하여 일시적으로 의식을 잃는 상태를 말합니다. 부정맥으로 인해 심장 박동이 너무 느려지거나, 매우 불규칙해지거나, 심지어 잠시 멈추는 경우(심정지) 뇌에 혈액 공급이 중단되어 실신을 일으킬 수 있습니다. 실신은 갑자기 발생하며, 전조 증상 없이 쓰러지는 경우가 많아 매우 위험합니다.
실신 후 의식을 되찾더라도, 다시 실신할 위험이 있거나 다른 심각한 부정맥이 숨어 있을 수 있으므로 반드시 병원에서 정밀 검사를 받아야 합니다. 실신은 환자 본인뿐만 아니라 주변 사람들에게도 큰 충격을 줄 수 있으며, 낙상으로 인한 2차적인 부상 위험도 매우 높습니다.
심장 부정맥의 조기 신호와 자가 진단
심장 부정맥은 때로는 뚜렷한 증상 없이 진행되기도 하지만, 많은 경우 우리 몸이 보내는 다양한 신호들을 통해 의심해 볼 수 있습니다. 앞서 언급된 가슴 두근거림, 숨 가쁨, 어지럼증, 피로감, 흉통, 실신 등이 대표적인 증상들입니다. 이러한 증상들이 갑자기 나타나거나, 평소와 다르게 자주 느껴진다면 ‘심장 부정맥’을 의심해 볼 필요가 있습니다.
자가 진단을 위해서는 자신의 맥박을 규칙적으로 체크하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 편안한 자세에서 손가락을 사용하여 손목의 요골 동맥이나 목의 경동맥에서 맥박을 느껴보세요. 맥박이 분당 60~100회 사이로 규칙적으로 뛰는지, 혹시 건너뛰거나 너무 빠르거나 느리게 뛰지는 않는지 확인하는 것입니다. 심장의 리듬이 평소와 다르다고 느껴진다면, 이는 부정맥의 중요한 단서가 될 수 있습니다.
생활 습관 개선과 관리
심장 부정맥의 발생과 악화를 막기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동은 심장 기능을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 부정맥 종류에 따라 과도한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 운동 강도는 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 수준으로 조절하는 것이 현명합니다.
또한, 균형 잡힌 식단 역시 중요합니다. 짜고 기름진 음식, 과도한 카페인이나 알코올 섭취는 심장에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수면을 취하고, 스트레스 관리에도 신경 써야 합니다. 금연은 심장 건강을 위한 필수적인 선택이며, 체중 조절 또한 심장 부담을 줄여주는 효과가 있습니다. 발작성 심방세동과 같은 부정맥이 있는 경우, 혈전 생성 위험을 낮추기 위해 항응고제를 복용해야 할 수도 있습니다.
의학적 치료와 예후
심장 부정맥의 치료는 부정맥의 종류, 증상의 심각성, 환자의 전반적인 건강 상태 등을 고려하여 결정됩니다. 약물 치료는 부정맥의 속도를 조절하거나, 불규칙한 심장 박동을 정상으로 되돌리기 위해 사용될 수 있습니다. 때로는 전극 도자를 사용하여 심장의 비정상적인 전기 신호 경로를 찾아내어 제거하는 카테터 절제술과 같은 시술이 필요할 수도 있습니다.
심한 부정맥이나 심정지 위험이 높은 경우, 삽입형 제세동기(ICD)를 이식하여 응급 상황 발생 시 자동으로 심장 충격을 가해 생명을 구할 수도 있습니다. 부정맥의 종류에 따라 예후는 매우 다양하며, 일부는 완치가 가능하거나 잘 관리하면 일상생활에 큰 지장 없이 지낼 수 있습니다. 하지만 일부 심각한 부정맥은 지속적인 관리와 치료가 필요하며, 심부전이나 뇌졸중과 같은 합병증을 유발할 수도 있습니다.
FAQ
최근 글
관련 글
관련글
요가 종류별 효과와 추천 클래스
쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 목차 요가의 다양한…
여행갈 때 꼭 챙겨야 할 필수 어플 추천
쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 목차 해외여행 필수…